Шкода дієти Дюка
2077 Шкода дієти Дюка

Шкода дієти Дюка


Шкода дієти Дюка

Дієта Дюка вибудовується на вживанні переважно білкової їжі. В результаті таких похибок в харчуванні серйозно порушується метаболізм. Починає згоряти не тільки жир, але і м’язи. Варто розуміти, що серце людини — це теж м’яз.

Коли клітини організму недоотримують вуглеводи, жир розщеплюється в повному обсязі. В результаті відбувається накопичення кетонових тіл. Якщо їх буде в організмі занадто багато, то розвинеться метаболічний ацидоз (ацетонове отруєння). Тому нехтувати достатнім вживанням рідини не слід. Важливо пити не менше 2 літрів води в день, щоб мінімізувати ризик розвитку ацидозу. Однак навіть при дотриманні цієї умови ніхто не дасть гарантії, що нирки будуть функціонувати, як годиться. Практично всі люди, які дотримувалися дієти Дюка, вказували на появу запаху ацетону з рота і на болі в області нирок.

Ще одним недоліком дієти Дюка можна назвати порушення провідності нервових тканин. Відомо, що вуглеводи є джерелом харчування для головного мозку. У день тільки чистої глюкози йому необхідно близько 100 г, що прирівнюється до 380 ккал. Дієта Дюка на вуглеводи накладає суворе обмеження.

Різке схуднення призводить до того, що організм виявляється позбавленим жирової тканини. Жир необхідний людині, незважаючи на всі тези П’єра Дюка. Якщо жиру в організмі буде занадто мало, то це загрожує появою проблем зі здоров’ям. Справа в тому, що жир бере участь у водному обміні, він є складовою мембрани клітин, він є в сурфактант, який потрібен для нормальної роботи легенів. В цілому, жир необхідний для правильного функціонування організму. Тому надмірне і занадто швидке схуднення обов’язково негативним чином позначиться на здоров’ї. Останні дослідження дозволили з’ясувати, що недолік жиру в повсякденному меню в 10 разів збільшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань.

Читайте ще:  Дієта Бородіної для схуднення на 10 кг

Ще одним істотним мінусом харчування по системі Дюка є те, що в меню чітко простежується недолік харчових волокон. В результаті розвиваються хронічні запори, з’являється неприємний запах з рота, шкіра тьмяніє і виглядає блідою. Тому людям, які дотримуються дієти Дюка, вкрай необхідно вживати висівки. Не можна забувати про фізичну активність, так як без неї ситуація зі стільцем буде лише посилюватися. Причому варто заздалегідь підготуватися до того, що ні виконання вправ, ні прийом вівсяних висівок повністю не позбавить від неприємного запаху з рота і запорів.

Дієти Дюка можна дотримуватися лише на тлі абсолютного здоров’я. При наявності будь-яких хронічних захворювань для схуднення рекомендується використовувати менш радикальні програми.

Кількість продуктів, що містять вуглеводи, можна спочатку спробувати зменшити на 50% і відстежити реакцію організму. Також не варто забувати про піших прогулянках, заняттях спортом або йогою.

Протипоказання

Перш ніж приступати до схуднення за програмою Дюка, необхідно ознайомитися з протипоказаннями, які є до цієї дієти:

  • Не можна дотримуватися дієти Дюка людям, які страждають від порушення обміну речовин. Повна відмова від вуглеводів на першому етапі схуднення обов’язково призведе до збою метаболічних процесів, навіть якщо вони раніше були в нормі. У разі наявності будь-яких проблем з обмінними процесами проблеми лише посиляться. Категорично заборонено дотримуватися дієти Дюка людям з гіпотиреозом, панкреатитом, цукровий діабет і т. Д.
  • Не можна сидіти на дієті Дюка людям з порушеннями в роботі нирок, печінки, органів травлення. Весь шлунково-кишковий тракт буде відчувати колосальне навантаження, коли в раціоні присутні такі значні дози білка. В результаті можливе загострення гепатиту, гастриту, виразки, холециститу та інших хронічних захворювань. Якщо у людини є порушення в роботі жовчного міхура, або є схильність до запору, то проблема лише посилиться на тлі дотримання білкової дієти.
  • Не можна дотримуватися цієї програми схуднення тим жінкам, які мають нестабільний менструальний цикл. Більшою мірою це справедливо для юних дівчат. Тому дієту Дюка категорично не рекомендують практикувати підліткам молодше 18 років. Вага буде йти досить швидко, що може спровокувати порушення менструального циклу, або повне зникнення місячних. Ті жінки, які в анамнезі мали гормональні збій, будуть більшою мірою схильні до стомлюваності, слабкості, сонливості. Можливі напади мігрені, посилення болю в нижній частині живота.
  • Заборонені будь-які дієти вагітним і годуючим жінкам. Неприпустимо обмежувати надходження поживних речовин до майбутньої дитини.
  • Не можна практикувати дієту Дюка жінкам в передклімактеричному періоді і під час менопаузи. Недотримання цієї рекомендації загрожує гормональним дисбалансом, порушеннями в роботі ендокринних залоз.
  • Серцево-судинні захворювання теж є протипоказанням до застосування дієти Дюка. Різке обмеження в меню поліненасичених жирних кислот може призвести до загострення хвороб серця і судин.
  • Дефіцит вуглеводів негативним чином позначається на стані нервової системи, тому слід відмовитися від дієти людям з нестабільною психікою. Причому помітно погіршиться не тільки настрій людини, але і будуть слабшати його розумові здібності.
Читайте ще:  Дієта Олени Малишевої для схуднення на 10 кг
Автор:
Дата:
Из той же категории: (Рецепти Дієти для схуднення)
Сейчас читают:
Top