Сухе голодування на 3 дні

Сухе голодування на 3 дні

Якщо потрібно терміново позбутися від зайвої ваги, то можна скористатися цим методом. Він дуже жорстокий, але дуже ефективний. Так, протягом 3 днів людина повністю відмовляється від вживання і води, і їжі. Не варто переживати, що за такий проміжок часу настане смерть від зневоднення. Справа в тому, що коли людина не їсть, організм витрачає набагато менше рідини.

При цьому можливе приєднання сильного головного болю, запаморочення та слабкість. Протягом усіх трьох днів може переслідувати нудота. Особливо це актуально для тих людей, які раніше ніколи не практикували ніяких дієт.

Коли слабкість стане дуже сильною, то дозволяється випити склянку теплої води з ложкою меду. Можна додати в нього трохи соку лимона.

По закінченні трьох днів можна починати їсти і пити. При цьому їжа повинна надходити в організм невеликими порціями. Страви необхідно вибирати з низьким вмістом калорій.

Мокре голодування на 3 дні

Ця програма схуднення передбачає повну відмову від їжі, але не від води. Її можна вживати без будь-яких обмежень. Всі інші напої під забороною.

Якщо протягом цих трьох днів додатково робити клізми, то ефект від водного голодування буде краще. Для постановки клізми можна скористатися звичайною кип’яченою водою, або відваром ромашки.

Виходити з дієти потрібно правильно, не перенапружуючи органи травлення. В іншому випадку можна завдати шкоди своєму здоров’ю.
Протипоказання до голодування

Голодувати можна далеко не кожній людині.

Відмовитися від дієти потрібно при наявності таких захворювань:

• Гіпертонічна хвороба;
• Будь-які інфекції організму;
• Виразкова хвороба шлунка, гастрит;
• Хронічні хвороби, мають тяжкий перебіг;
• Цукровий діабет;
• Судинна або кардіальна недостатність;
• Артрит чи інші захворювання опорно-рухового апарату.

Хоча деякі системи схуднення можуть здатися досить жорсткими, практично всі вони дозволяють вивести з організму шкідливі речовини. Крім того, в норму приходить обмін речовин, поліпшуються метаболічні процеси. Однак, перш ніж реалізовувати на практиці будь-яку дієту, необхідно переконатися, що до неї немає жодного протипоказання.

Недоліки розвантажувальної дієти

• Розвантажувальна дієта не може складатися лише з одних переваг.
• Як і будь-яка інша методика схуднення, вона має певні недоліки, серед яких:
• Позбутися від великої кількості кілограм не вдасться.
• Харчуватися потрібно часто і невеликими порціями. Цей принцип будь-якої дієти буває досить важко дотримуватися.
• Дуже важко приймати їжу 4-5 разів на день, людям, які мають щільну зайнятість.