1900 Хімічна дієта для схуднення на 10 кг

Хімічна дієта для схуднення на 10 кг


Хімічна дієта для схуднення на 10 кг

Автор хімічної дієти Усама Хамді. Ця методика харчування базується на яйцях. Своє страхітливу назву «хімічна» дієта отримала через те, що в організмі запускаються певні реакції, які провокують процес схуднення.

Людина під час дотримання хімічної дієти отримує малу кількість вуглеводів і кілокалорій. Також вона передбачає обмеження солі. Важлива умова схуднення — чітке дотримання всіх правил, які розробив автор методики.

Принципи дієти

Принципи, на яких базується дієта:

  • Головним продуктом в даній системі харчування є куряче яйце. Його вживають на сніданок, поєднуючи з грейпфрутом, що дозволяє запустити процес схуднення.
  • Дозволені продукти не можна замінювати аналогами. Якщо немає можливості з’їсти той чи інший продукт, то від нього краще зовсім відмовитися.
  • При виникненні вираженого почуття голоду, дозволено вжити в їжу свіжі фрукти або овочі.
  • Переїдати не слід.
  • Сіль з раціону потрібно прибрати.
  • У день необхідно випивати не менше 2 літрів води. Воду потрібно пити за півгодини до їди.

Дозволені і заборонені продукти

Продукти, які можна вживати в їжу:

  • Фрукти: яблука, сливи, диня, ананас, груша, персик, апельсин, грейпфрут.
  • Овочі: баклажани, кабачки, морква, зелений горошок, квасоля, капуста, огірки, редиска, маслини, рукола, томати.
  • Сир, нежирний сир.
  • Відварені курячі яйця.
  • Нежирне м’ясо і риба.
  • Житній і цільнозерновий хліб.

Продукти, які не можна включати в меню:

  • Макарони.
  • Газовані напої.
  • Хліб з білого борошна.
  • Фастфуд.
  • Ковбаса і аналогічні їй продукти.
  • Кондитерські вироби.
  • Алкоголь.
  • Картопля.
  • Банани, манго, інжир, фініки, виноград.
  • Чіпси.
  • Морозиво, шоколад.
  • Майонез.
  • Жирні сорти м’яса і риби.
  • Сіль, цукор.
Читайте ще:  Фази дієти Дюка

 

Плюси і мінуси

Плюси хімічної дієти:

  • Дієту дуже легко дотримуватися, немає необхідності підраховувати кілокалорії, є чітке меню;
  • Дієта не є голодною;
  • Різноманітне меню дозволить не допустити зривів;
  • Продукти завжди можна придбати в будь-якому магазині.

Мінуси хімічної дієти:

  • Сніданок завжди одноманітний;
  • Велика кількість цитрусових плодів в меню може спровокувати розвиток алергічної реакції.

Протипоказання. Дієти не можна дотримуватися під час годування грудьми, під час виношування дитини. Інші протипоказання: захворювання нирок, органів травлення, серця, високий рівень холестерину в крові.

По теме: ( из рубрики Рецепти Дієти для схуднення )
Роздiли
Top