Що можна з’їсти щоб не нудило, що попити від нудоти?

Що випити від нудоти

З нудотою знаком кожна людина. Неприємне відчуття може проявлятися як короткочасний синдром, але і здатне мучити організм тривалий час, в кінцевому підсумку приводячи до блювоти. Нудота – ознака отруєння внутрішніх органів, але іноді вона свідчить і про інші неполадки в тілі.

Терпіти таке болісне стан немає особливої необхідності. На світі існує безліч методів, як позбутися від нудоти швидко. У боротьбу підключаються медикаменти та народні протиблювотні рецепти.

Суть синдрому

Нудота – досить неприємне відчуття, яке розвивається у верхній зоні, ротової порожнини і грудини. Такий синдром свідчить про наближення блювоті і часто супроводжується наступною симптоматикою:

• падіння артеріального тиску;
• загальна млявість;
• запаморочення;
• підвищена пітливість;
• похолодання кінцівок;
• напівнепритомний стан;
• посилене слиновиділення;
• блідість епідермальної тканини (шкіра).

Пробуджує такий синдром в організмі людини тривалий подразнюючу дію на чревной і блукаючий нерви. Нервові рецептори при передачі імпульсів в головний мозок провокують розвиток дискінезії травного тракту, особливо верхніх його відділів.

Дискінезія стравоходу – стійке порушення моторики травного тракту. Цей синдром порушує нормальне просування їжі з глотки в шлунок і призводить до тимчасового паралічу органу і звуження сфінктера.

Причини нудоти

Практично завжди нудота з наступною блювотою викликає надмірне вживання алкоголю. Етиловий спирт поступово отруює організм. Щоб очиститися і позбутися від інтоксикації тіло і реагує таким чином, звільняючись від залишків отрути. Але причинами неприємного синдрому можуть бути і ряд інших патологічних ситуацій.

Захворювання, що викликаються нудоту

Хвороби, які провокують появу подташніванія дуже численні. Найчастіше вони пов’язані з порушеннями нормальної роботи нервової, травної, серцево-судинної, ендокринної і репродуктивної систем.

За спостереженнями фахівців нудота частіше з’являється з-за наявних патологій:

1. ШКТ. Це апендицит, перитоніт, панкреатит, кишкова непрохідність, гастрит, виразки і грижі, ентероколіт, дуоденіт, жовчнокам’яна хвороба, гельмінтози, вірусні гастроентерити.
2. Алергії, пов’язані з непереносимістю тих або інших продуктів харчування.
3. Хвороби печінки: цироз, гепатити.
4. ЦНС. До нудоти призводять травми голови, пухлини мозку, менінгіт, енцефаліт, підвищений тиск (внутрішньочерепна).
5. Проблеми серця. Гіпертонія, інфаркти та серцева недостатність.
6. Захворювання ендокринної системи. Сюди відносяться тиреотоксикоз і кетоацидоз (спостерігаються при цукровому діабеті), фенілкетонурія.
7. Проблеми з нирками: ниркова недостатність, сечокам’яна хвороба.

Супроводжується нудотою лікування онкологічних захворювань (тошнотою супроводжуються сеанси хіміотерапії), різні мігрені. Найчастіше нудота, викликана хворобами внутрішніх органів, протікає зі специфічною додатковою симптоматикою:

• діарея;
• млявість;
• відрижка;
• лихоманка;
• метеоризм;
• біль живота;
• м’язовий і суглобовий біль;
• пожовтіння шкірних покривів.

Особливу небезпеку нудота представляє, якщо вона проходить в поєднанні з високою (від +38⁰ С) температурою, стільцем чорного окрасу з присутністю крові і сильним болем в області очеревини. У цьому випадку слід негайно викликати невідкладну допомогу. Такий розвиток подій може нести загрозу для життя людини.

Інші причини нудоти

Болісне відчуття подташніванія можуть спровокувати й інші ситуації. Вони не пов’язані з розладами внаслідок захворювань. Винуватцями стають:

1. Переїдання. Або регулярне і рясно вживання дуже жирної, важкої їжі.
2. Передозування ліками. Нудота – сигнал організму на надходження в нього великої дози токсинів.
3. Реакції психогенного характеру. Депресивні розлади, тривала істерика, тривожні стани – все це може викликати напади нудоти.
4. Вагітність. У цьому випадку частіше спостерігається ранкова нудота. До закінчення першого триместру стан вагітної приходить в норму і болісний синдром її вже не турбує.

Нудити людини може після заколисувань, при дії отруйних випарів, диму. Сонячний удар і гіпертермія (перегрів) також призводять до сильного подташниванию.

Як позбутися від почуття нудоти

Коли людину постійно мучить відчуття подташніванія, це отруює життя. Від неприємного симптому хочеться скоріше позбутися або полегшити стан, знизивши відчуття. Що випити від нудоти, здатні допомогти медикаменти, які можна придбати в будь-якому аптечному пункті? Скористайтеся допоміжною таблицею і підберіть собі відповідний препарат:

Перш ніж хапатися за першу-ліпшу медикаментозне засіб, уважно розберіться, що з’їсти від нудоти. Вивчіть додаються інструкції. Адже у кожного медикаменту є свої протипоказання. Легковажно прийнявши невідповідне ліки, організму можна значно нашкодити.

Способи народної терапії

А якщо не хочеться зловживати різними таблетками і порошками? Тим більше, що вони далеко не завжди виявляються абсолютно безпечними. В цьому випадку можна спробувати використовувати засоби народної медицини.

Ці способи хороші лише при незначному відчуття нудоти. У більш важких випадках необхідно відвідати лікаря і розібратися з причинами, що викликають «нудотні» неполадки в організмі.

Так що випити, якщо нудить, використовуючи рад народних знахарів? Допоможуть у цьому наступні засоби:

Трав’яний відвар. Кращим противотошнотным ефектом з лікарських рослин має кропива (вірніше, її листочки). Закип’ятіть молоко з низьким відсотком жирності (250-300 мл). У киплячу рідину додайте суху потовчену кропиву (20 гр.) і ретельно перемішайте. Розчин беруть невеликими порціями (по 15-20 мл) до тих пір, поки нудота не відступить.

Імбирний корінь. Багатьом людям, скаржиться на постійне нудота, допомагає відвар пряного імбиру. Корінець рослини дрібно подрібнюють і запарюють окропом (250-300 мл). Масу слід настояти близько 2-3 годин і остудити. П’ють цілюще зілля маленькими ковточками.

Імбирний корінь славиться наявністю у складі специфічних ефірних масел. У поєднанні з фенольними сполуками, це рослина ефективно знімає позиви до блювоти.

Особливо радять використовувати такий засіб при нудоті, що виникає в процесі лікування ракових хвороб. Імбирним настоєм дозволяється знімати напади нудоти і під час вагітності (але тільки після дозволу на таку терапію гінеколога).

Трав’яний збір. Відмінно зарекомендував себе в боротьбі з нападами нудоти збір з лікарських трав. Це шавлія, розмарин і ромашка аптечна. Суху траву, взяту по столовій ложці кожного виду, запарюють двома склянками кипяткам. Після настоювання протягом години збір п’ють кожні півгодини по 1-2 чайних ложечки.

Сода з лимоном. Як тільки настає відчуття нудоти, варто відразу випити пів-літри натурального лимонного соку, заздалегідь розмішавши в ньому харчову соду (на кінчику ножа). Замість лимона можна використовувати настій з листків пахучої м’яти.

Перцева м’ята. Ефективний засіб для зняття нападів нудоти. Сухі м’ятні листочки (20-25 гр.) залити окропом і настояти 2-2,5 години. Пити дозволяється тільки відціджений м’ятний настій. Приймають його по 4-5 разів щодоби по чайній ложці.

М’яту можна додавати і зелений чай. Такий напій також хороший при боротьбі з періодично виникаючою нудотою. Але його не можна використовувати вагітним і людям, що страждають від зниженого тиску (гіпотонікам).

Насіння. Добре себе зарекомендували насіння деяких цілющих рослин. Це кмин і аніс:

1. Насіння кмину. Така рослина сприяє нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту та поліпшує процеси травлення. Кминні насіння запарити окропом (з розрахунку частина насіння на дві частини води). Після двогодинного настоювання до напою додають дрібку запашного мускатного горіха. Настій приймають у підігрітому вигляді по 100 мл 2-3 рази на добу.
2. Насіння анісу. Анісова рослина у великій кількості містить анетол і фітоестроген. Це натуральні біоактивні сполуки допомагають поліпшувати травлення і швидко купируют блювотні позиви. Аніс можна просто жувати (беручи по чайної ложечки насіння).

Яблучний оцет. Допоможе усунути неприємний синдром і водний розчин яблучного оцту. У склянку чистої води додати 30-40 мл яблучного оцту і залпом випити. Такий спосіб стає гарним терапевтичним додаванням в лікуванні різних шлункових розладів, які провокують блювотний синдром.

Так що випити, щоб не нудило: лікарські медикаменти або використовувати підручні засоби народної аптеки? Вибирати вам, але все-таки варто попередньо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо напади нудоти турбують занадто часто.

Адже такий синдром часом стає сигналом організму, який просить про допомогу. Не варто ставитися легковажно до власного здоров’я. У будь-якому випадку, краще потурбуватися заздалегідь, ніж потім лікувати захворювання вже в запущеній формі. Бережіть себе!

Що робити при нудоті: 12 простих порад

Допоможе свіже повітря, шматочок імбиру і правильне дихання.

1. Не лягайте

Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися по стравоходу, посилюючи відчуття нудоти і дискомфорту. З-за цього не радять лягати відразу після їжі, особливо якщо ви страждаєте кислотним рефлюксом. Також намагайтеся не стискати м’язи живота, щоб не здавлювати шлунок. Якщо вас нудить, сядьте і рухайтеся якомога менше.

2. Відкрийте вікно або сядьте перед вентилятором

Так ви видалите від себе неприємні запахи і відвернетеся. Свіже повітря полегшує нудоту. Саме тому ті, кого закачує у транспорті, намагаються висунутися з вікна.

3. Зробіть холодний компрес

При нудоті може підніматися температура. На декілька хвилин покладіть на шию ззаду холодний компрес. Це допоможе знизити температуру і заспокоїти нудоту.

4. Глибоко дихайте

Це особливо корисно, якщо нудота викликана стресом або тривогою. Зробіть глибокий вдих через ніс, затримайте дихання на три секунди і повільно видихніть. Повторіть кілька разів.

5. Відверніться

Чим більше ви думаєте про нудоту, тим гірше себе відчуваєте. Спробуйте відволіктися на книгу або фільм. Якщо ви на роботі, зробіть кілька глибоких вдихів, а потім займіться справою, яка давно відкладали, наприклад написанням звіту.

6. Пийте більше рідини

Нудота може бути симптомом зневоднення, але якщо випити багато рідини за один раз, неприємні відчуття тільки посиляться. Пийте маленькими ковтками протягом усього дня. Якщо просту воду пити не хочеться, пийте воду з шматочками фруктів або чай без кофеїну.

7. Випийте ромашковий чай

Ромашка — відомий народний засіб від нудоти. Крім того, вона заспокоює і допомагає заснути. Залийте столову ложку квіток ромашки склянкою окропу, дайте настоятися п’ять хвилин і пийте.

8. Понюхайте лимон

У лимонах міститься корисна для травлення лимонна кислота. Якщо нудота викликана запором, тепла вода з лимонним соком допоможе стимулювати кишечник. Тільки не перестарайтеся — зайва кількість лимонної кислоти може посилити нудоту.

Навіть запах лимонів допомагає позбутися від нудоти The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте ефірне масло або просто свіжий розрізаний лимон.

9. З’їжте шматочок імбиру

Імбир має протиблювотними властивостями Ginger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При нудоті з’їжте невеликий шматочок свіжого або зацукрованого імбиру або випийте з ним чай.

10. Заваріть м’яту

Прийміть м’ятні капсули або випийте м’ятний чай. Запах ефірної олії або свіжого листя м’яти теж допомагає полегшити нудоту Examination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .

11. Не пийте газовані напої

Гази в таких напоях можуть викликати здуття живота і кислу відрижку. А велика кількість цукру в них тільки посилить нудоту. Якщо крім газованого напою нічого немає, почекайте, поки з нього вийдуть гази, і тільки потім пийте.

12. Не їжте важку їжу

Зазвичай для відновлення після нудоти радять їсти банани, рис, яблучне пюре. Також можна з’їсти трохи макаронів без соусу, картопляного пюре, варених яєць. Відмовтеся від смаженого, молочного, м’яса і продуктів, багатих клітковиною, поки нудота не пройде.

Якщо нудоту супроводжують інші симптоми, зверніться до лікаря. Наприклад, нудота і біль у грудях можуть бути ознакою інфаркту. А нудота і сильний головний біль або запаморочення можуть свідчити про проблеми з нервовою системою.

Обов’язково зверніться до лікаря, якщо напади нудоти не проходять протягом місяця або якщо їй супроводжує незрозуміла втрата ваги.

Що треба з’їсти, щоб позбутися від нудоти

Ми всі відчували в якийсь момент нашого життя неприємне відчуття нудоти. Це непереборне бажання спустошити вміст шлунка через рот може бути викликано рядом факторів, як психологічного, так і фізичного характеру.

Нудота часто супроводжується запамороченням, головним болем, блюванням, болем в животі і діарею.

Причини нудоти

Деякі з найбільш поширених причин нудоти включають:

• Ранкове нездужання під час вагітності.
• Харчове отруєння.
• Морська хвороба.
• Симптоми грипу.
• Хвороби жовчного міхура.
• Мігрені.
• Емоційний стрес.
• Травма мозку або пухлина.
• Переїдання.
• Занадто велика кількість випитого алкоголю.
• Потрапляння в організм токсинів.
• Лікувальні процедури, такі як радіо — або хіміотерапія.

Нудота – це складний захисний механізм нашого організму. Він спрацює, наприклад, якщо у нього виникне гостра необхідність усунути шкідливі речовини, що потрапили в травну систему. В такому випадку відбувається процес самоочищення організму (блювота), який знімає відчуття нудоти.

Натуральні продукти як засіб від нудоти

Для інших ситуацій існують нешкідливі і ефективні способи, як позбутися від нудоти.

1. Імбир

Кореневище імбиру використовували як засіб від нудоти в народній медицині протягом понад 2000 років. Багато сучасні дослідження показали, що імбир має протиблювотну ефектом.

Щоб позбутися від нудоти і скористатися його лікувальними властивостями, п’ють імбирний чай протягом дня. Щоб його приготувати, наріжте імбир корінь на скибочки і помістіть їх в каструльку з киплячою водою на 10 хвилин.

2. Ефірна олія м’яти перцевої

Олія перцевої м’яти рекомендується для протиблювотної та спазмолітичної дії на шлунок і товстий кишечник.

Кілька досліджень показали ефективність олії перцевої м’яти в зниженні післяопераційної нудоти і блювоти.

3. Чай з ромашки

Ромашковий чай – один з найпопулярніших в світі трав’яних чаїв.

Традиційно ромашка цінувалася як травний релаксант і використовувалася для лікування різних шлунково-кишкових розладів, включаючи нудоту, блювоту, розлад шлунку, морську хворобу і діарею.

Вона допомагає позбутися від нудоти, заспокоюючи шлунок і розслабляючи м’язи, які переміщують їжу через кишечник.

4. Лимон

Лимон відомий своєю здатністю виводити токсини з організму, але чи знаєте ви, що він є натуральним засобом від нудоти?

Щоб позбутися від нудоти, просто розріжте свіжий лимон і вдихайте його аромат. Ви також можете його пожувати або випити лимонну воду.

Ще кілька порад по позбавленню від нудоти

Крім цих натуральний продуктів, ось кілька порад, які допоможуть полегшити або запобігти почуття нудоти.

• Необхідний свіже повітря, відкрийте вікно або прогуляйтеся.
• Прикладіть прохолодний компрес на лоб або потилицю.
• Посидьте протягом приблизно години після їжі, щоб зменшити тиск на шлунок.
• Не переїдайте.
• Уникайте продуктів з високим вмістом жирів, які уповільнюють травлення.
• Виключіть з раціону газовані напої.

Вам була корисна ця публікація? Ставте палець вгору і підписуйтесь на канал ЕНЕРГІЯ ЇЖІ для отримання нової корисної інформації.

Джерела:

http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizm/chto-vypit-ot-toshnoty.html
http://lifehacker.ru/nausea/
http://zen.yandex.ru/media/id/5acc4ed8db0cd9b106505499/5b4de79eb42cce00a9929af8