Чи можна спати з мокрим волоссям?

Якщо ви хоча б раз лягали спати з мокрим волоссям або робите це періодично або тим більше постійно, то просто зобов’язані з’ясувати, як така звичка впливає на ваші локони і самопочуття. А можна засипати, не висушивши голову? З’ясуємо!

Чи можна спати з вологим волоссям?

Напевно ви хоча б раз чули від когось застереження про те, що спати з мокрою головою шкідливо. Але як справи йдуть насправді? Дійсно, засипати з вологим волоссям не слід, причому робити це не рекомендують ні перукарі, ні трихологи, ні медики. Але чому? Причини різні, і більше про них – нижче.

Цікавий факт! Спати з вологою головою забороняють і народні прикмети. Є повір’я, згідно з яким волосся – це такий собі оберіг людини, зосередження його енергетики. І якщо вимити волосся на ніч, можна змити захист і, відповідно, зробити сплячого більш вразливим перед нечистою силою.

Причини, по яких варто відмовитися від цієї ідеї

Чому ж не можна спати з мокрим волоссям? Розглянемо всі причини, по яких варто відмовитися від цієї звички:

1. Підвищена ламкість волосся, їх потоншання і сухість. Вологі волосся найбільш слабкі і вразливі: у звичайному стані покривають їх кератіновие лусочки щільно прилягають до стержнів, забезпечуючи цілісність структури і захист. При попаданні вологи такі лусочки відкриваються, роблячи локони більш тонкими і схильними до різного роду впливів (хімічних, фізичних). Волосся під час сну неминуче труться один об одного і про постільна білизна, мнеться. У підсумку стрижні можуть перехилятися, заламуватись, розтягуватися і деформуватися. А ще волосся втрачають вологу, яка утримується якраз щільно зімкнутими лусочками.
2. Труднощі з укладанням. Вологі волосся сильно плутаються і деформуються. Сутра ви можете прокинутися буквально з «мочалкою» на голові. Розчісування сильно ускладниться і затягнеться, змусить вас буквально рвати і видирати волосся. Їх буде неможливо нормально укласти і привести в порядок. А якщо лягати з вологою головою постійно, то сухі, ламкі і тонкі локони будуть плутатися і страждати ще сильніше.
3. Проблеми зі сном. Спати з невысушенной головою вкрай дискомфортно, адже мокрі волосся потрапляють на обличчя, викликають неприємні тактильні відчуття, роблять вологими наволочку, подушку і ковдру.
4. Підвищені ризики простудних захворювань. Застуди, звичайно, не виникають самі по собі через переохолоджень. А якщо ви десь вже підхопили вірус, він може «дрімати» всередині вас і придушуватися імунною системою. Але є велика ймовірність активізації ГРВІ при високих навантаженнях на організм або збої. Якщо ви лягаєте спати з вологою головою і при цьому відкриваєте вікно в спальні, то ризикуєте викликати переохолодження організму і спазм судин з-за низької температури. Все це вкупі знизить імунітет і викличе ту саму застуду.
5. Бактерії і грибки. Для них волога і тепла середовище, яку створюють невысушенные волосся, просто ідеальна для життєдіяльності. Такі мікроорганізми активізуються, починають швидко розмножуватися, виділяти продукти метаболізму. Причому грибки і бактерії присутні на подушці і постільну білизну, потрапляють на шкіру, а також вдихаються з повітрям у сні. Наслідки можуть бути самими неприємними.
6. Дерматологічні захворювання. Мова йде, в першу чергу, про хронічних хворобах типу псоріазу, дерматиту та екземи. При підвищеній вологості виникають загострення, тому ви ризикуєте викликати тривалий і вкрай неприємний рецидив. Крім того, активно розмножуються грибки і бактерії можуть проникати під шкіру і запускати запальні процеси. Це може спричинити запалення сальних залоз і волосяних фолікулів, висипом вугрів і акне. Та й банальна лупа, до речі, теж є наслідком активності грибків і зниження місцевого імунітету.
7. Алергічні реакції. Ні, алергія виникає не на воду, а на збільшені кількості активно розмножуються у вологому середовищі патогенних мікроорганізмів: бактерій, пилових кліщів, грибків. Вони неминуче потрапляють на шкірні покриви і викликають відповідь імунної системи, що виробляє гістаміну (саме вони запускають виникнення всіх характерних для алергетиків симптомів: свербіння, почервоніння, висипання).
8. Випадання волосся. Звичайно, якщо ви лягли спати, не висушивши голову, всього один раз, ваші локони не випадуть разом сутра. Але якщо це увійшло в звичку, то ризики алопеції (облисіння) будуть підвищуватися з-за негативного впливу патогенних мікроорганізмів, пошкоджень стрижнів, зневоднення.
9. Неприємний запах від подушки, плями на ній. Із-за мокрих волосся стає вологою і наволочка. І якщо ви часто лягайте спати після миття голови, то білизна просто не встигає повністю висихати, пріє і стає зоною росту цвілі. Це викликає характерні плями (цятки) та специфічний запах (такий часто відчувається в закритих приміщеннях з високою вологістю).
10. Ризики головних болів. Як вони пов’язані з мокрими волоссям? Справа в тому, що якщо звичка лягати спати з мокрим волоссям вже призвела до розмноженню бактерій на поверхні шкіри, то організм буде спрямовувати всі сили на знищення патогенних мікроорганізмів. Це здатне спровокувати значний приплив крові до волосистої частини голови. З-за цього тиск у судинах може підвищитися, що призведе до дискомфорту або больових відчуттів.

Якщо все ж довелося лягти, не висушивши голову

Як бути, якщо виникла ситуація, в якій висушити голову природним шляхом або феном просто неможливо? Якщо довелося лягати з вологим волоссям, дотримуйте кілька рекомендацій для мінімізації негативних наслідків:

• Закрийте вікно, щоб у кімнаті не було прохолодно. Це вбереже вас від переохолодження.
• Вибирайте максимально комфортну, дихаючу подушку. І краще, щоб вона була не пухової або пір’яний, а синтетичної, виготовленої з сучасних матеріалів, які добре пропускають повітря і не піддаються впливу високої вологості.
• На подушку надіньте наволочку з шовку або іншої ковзаючого матеріалу, що мінімізує тертя.
• Постарайтеся видалити максимальну кількість вологи з поверхні волосся перед сном. Для цього ретельно промокайте локони добре всмоктує рушником. Також можна трохи потрясти або покрутити головою.
• Використовуйте уходовые кошти після миття голови. Це може бути незмивна сироватка, кондиціонер або бальзам. Такі засоби, по-перше, захистять волосся від негативних впливів, по-друге, склеять кератіновие лусочки, по-третє, забезпечать зволоження та живлення. В результаті волосся за ніч ушкодяться менше, а на ранок будуть більш слухняними.

Ви все ще спите з мокрою головою? Як можна швидше відмовляйтеся від цієї поганої звички!