Як у 40 років виглядати молодше, секрети збереження молодості
4259 Як у 40 років виглядати молодше, секрети збереження молодості

Як у 40 років виглядати молодше, секрети збереження молодості


Содержание


10 секретів, як зберегти молодість після 40 років жінки

«Вік не шкодує нікого» — цією фразою ледарки виправдовують бездіяльність. Навіть якщо вам давно виповнилося 40 років, це не привід махнути на себе рукою. Навпаки, необхідно прикласти всі зусилля, щоб виглядати свіжо, жіночно і привабливо. Хочете стати чудовою «ягідкою»? Читайте викладені нижче секрети, як зберегти молодість після 40 років жінки, і дотримуйтесь мудрих порад.

Як зберегти молодість після 40 років жінки?

Здоров’я перш за все!

Навіть якщо ви відчуваєте себе комфортно в усіх відношеннях, регулярно (бажано двічі на рік) відвідуйте сімейного лікаря, гінеколога і стоматолога. Чітко дотримуйтесь рекомендацій медиків, при необхідності проходьте діагностику. Обов’язкові щорічні дослідження для жінок у віці 40+: флюорографія, гастроскопія, аналізи крові і сечі.

Контролюйте вагу

Пологи, клімакс, відсутність часу. Найчастіше страшні цифри на вагах виправдовують цими факторами. Але причини появи надлишкових кілограмів, як правило, інші: лінь і харчова розбещеність. По-перше, припиніть постійно жувати! По-друге, погляньте у дзеркало і об’єктивно оцініть свою фігуру (при цьому не треба плутати жирові складки з пишними формами).

Ви ще пам’ятаєте про спорт? Терміново підберіть собі відповідну різновид і приводите в порядок тіло. Через місяць тренувань подружки-ледарки будуть заздрісно обговорювати вашу енергію і підтягнуту фігуру. Відвідуйте басейн, займіться йогою або верховою їздою, та хоч танцями, але не рідше, ніж двічі на тиждень.

Регулярно инспектируйте гардероб

Так, що там у нас в шафі? Без жалю роздайте бажаючим одежинки, перетворюють вас на бабу. У першу чергу це стосується безформних спідниць, штанів і жакетів. Тільки не впадайте в крайнощі! Підліткові топіки і коротенькі сарафанчики подаруйте або продайте. Мода для зрілих жінок відрізняється стриманістю, але прекрасна своєю елегантністю. Не забувайте стежити за трендами і регулярно оновлювати вміст гардероба.

Носіть підбори

Так, шпильки – це дуже незручно і жахливо непрактично, зате жіночно! Кожна поважаюча себе леді повинна мати в запасі кілька пар розкішних туфель на підборах. Тільки не ставте їх на п’єдестал минулої молодості, а носите (бажано частіше, ніж раз в тиждень). Немає приводу? Придумайте! Щоб відчувати себе комфортно, вибирайте моделі з натуральної шкіри з максимально зручною колодкою.

Хай живе дороге білизну!

Вистачить носити, що завгодно! В наявності має бути кілька комплектів якісного і красивого білизни. Нюанси виправляйте самі. Власницям великого бюста варто звернути увагу на ліфи з широкими бретелями. Щоб груди красиво лежала в вирізі декольте, купуйте моделі з поролоновими вставками. Підтягнути боки і черевце допоможуть високі моделюючі трусики. Благо, вибір нині багатий, користуйтеся!

Вистачить економити на собі!

Розлучіться, нарешті, з поганою звичкою витрачати всі доходи на сім’ю. Так, хочеться затишку, і близькі люди потребують допомоги, але пам’ятаєте, ви у себе одна! Чоловік також повинен заробляти, а повнолітні діти можуть вносити посильний внесок у сімейний бюджет. Щомісяця робіть собі подаруночки: відвідуйте хорошого перукаря і масажиста, ходіть з подругами в кафе, сауну, купіть річ, про яку мріяли. Якщо хтось з рідних вирішиться дорікнути, припиняйте. Жінка повинна виглядати стильно, бути красивою і задоволеною собою в будь-якому віці!

Не забувайте про б’юті-процедури

Перше і саме елементарне – манікюр і педикюр. Майстри бажано відвідувати не рідше, ніж раз на місяць. Інші моменти залежать від фінансових можливостей. Так, дамам у віці 45+ не завадять регулярні візити до косметолога. Підтягнути шкіру допоможе курс мезотерапії, фотоомолоджування або біоревіталізація, зморшки можна прибирати, роблячи уколи краси. Ботокс, Діспорт, філлери творять чудеса, з їх допомогою нескладно відтягнути старіння на довгий період.

Відмовтеся від коротких стрижок

Зачіска – один з найважливіших елементів вдалого іміджу. Тільки серед вікових дам існує масове оману про те, що коротка стрижка молодить. Нічого подібного, швидше, навпаки. На відкритому чолі й щоках видно всі ознаки старіння: зморшки, отвисшая шкіра, пігментація. Чому б не приховати все це волоссям? Щоб виглядати молодше, відмовтеся від однотонного фарбування в користь модних сучасних технік: сомбре, балаяж, мікшування натуральних відтінків. Не ігноруйте лікувальні процедури для волосся: живіть і зволожуйте шевелюру масками, бальзамами, використовуйте засоби для термозахисту.

Освоюйте техніки вікового макіяжу

Грамотне використання декоративної косметики необхідно в будь-якому віці. Це – найдоступніший спосіб зовні помолодшати на N-ну кількість років. Освоюйте контуринг і скульптурування особи. Підбирайте косметику, відповідає типу шкіри та віку. Не полінуйтеся нанести візит професійного візажиста, який навчить вас правильно приховувати вікові зміни.

Читайте ще:  Травы для похудения в аптеке эффективные: на каких травах можно похудеть?

Навчитися підкреслювати гідності

Ця сентенція стосується і макіяжу і зачіски, і вибору одягу. Не соромтеся, викладайте свої достоїнства, як вишеньку на торт, змушуйте оточуючих милуватися вами. Акцентувати увагу на певному нюанс можна, виділяючи його кольором або ефектним аксесуаром. Наприклад, підкреслити тонку талію допоможе стильний ремінець, стрункі ноги – обтягуючі брюки або в міру коротка спідниця. Варіантів маса, тільки потрібно чітко визначити, яку деталь образу показати, а яку приховати.

Зберегти молодість після 40 років — цілком реальна задача. Дотримуйтесь викладених правил, і життя не перестане радувати вас усілякими приємностями. Пам’ятайте, що в 40 років жінка може і повинна захоплювати оточуючих, а не ставати гнітючою старенькою.

9 причин, по яких одні жінки в 40 років виглядають як дівчата, а інші — як бабусі

Ще якусь сотню років тому 40-річних жінок вважали мало не бабусями і списували з рахунків. Їх чекало тільки штопанні панчіх, робота по господарству і посиденьки з «колегами по нещастю». Зате сьогодні в цьому віці настає друга молодість, і як же несправедливо, що одні дами зберігають природну красу, а іншим доводиться прикладати багато зусиль, щоб виглядати свіжо.

AdMe.ru вирішив розібратися, чому одні люди старіють швидше, ніж інші. А ще дізнатися, як обдурити природу і зберегти молодість і активність.

1. Гормональна перебудова організму стосується кожної жінки, але деяким вдається обдурити природу

Головний жіночий гормон — естроген — з віком виробляється в набагато меншій кількості. А він, крім іншого, відповідає за пружність і товщину шкіри. Те, як конкретно ви будете старіти і втрачати естроген, залежить від багатьох факторів: від спадковості до дієти. Але дещо все-таки можна зробити.

  • Додайте в свій раціон фітоестрогени: соєвий сир тофу, лляне насіння, брокколі. А ще не відмовляйтеся від м’яса — лікарі кажуть, що продукти тваринного походження трішки допомагають продовжити молодість.

2. Гени старості існують, але ви можете змусити їх працювати на себе

Вчені нарахували три сотні генів, які відповідають за те, як швидко на вашому обличчі з’являться зморшки і посивіє волосся. Наприклад, у рудих людей є мутація, яка змушує їх виглядати на 2 роки старший ровесників. А в 2000-х дослідники навчилися відключати деякі гени і продовжили життя лабораторних мишей. І хоча до створення еліксиру молодості ще далеко, ви самі можете загальмувати процеси старіння.

  • Якщо урізати калорійність їжі, зберігаючи при цьому кількість необхідних вітамінів і мінералів, то тривалість життя збільшиться.
  • Навіть самі распрекрасние гени безсилі проти нездорового способу життя. Алкоголь, тютюн, вплив сонячних променів і погана екологія будь-якого швидко перетворять в сморщенное яблуко.
  • Молодість безпосередньо пов’язана з хорошим імунітетом. Якщо ви дотримуєтеся принципів ЗСЖ, не нервуєте даремно і добре спите, то гени, відповідальні за передчасне старіння, можуть зовсім не включитися.

3. Жінку 40+ можна дізнатися по зачісці

Хто сказав, що жінка в 40+ років повинна бігти в перукарню і робити коротку стрижку? Психологи вважають по-іншому: довге волосся роблять представниць прекрасної статі більш привабливими. А ось речі, які точно додають вік:

  • Рідкісні і тонкі волосся. Людини з такими волоссям навколишні сприймають як не надто здорового. Тут може допомогти відвідування лікаря-трихолога і ендокринолога.
  • «Забетонована» укладання. Жорстка укладання лаком «накине» ще кілька років.
  • Платиновий блонд. На думку стилістів, такий колір сильно старить. Правда, кидатися в іншу крайність теж не варто — занадто темний колір волосся підкреслить всі зморшки на обличчі.
  • Зачіску і стиль потрібно іноді міняти. Хочемо ми цього чи ні, але з віком наше особа зазнає метаморфози, і стрижка повинна змінюватися разом з ним.

4. Зайвий жир запускає процеси старіння

Зайві кілограми не просто змушують вас виглядати старше, вони наближають старість зі швидкістю боліда. Люди з надмірною вагою мають (та й відчувають себе) в середньому на 8,8 року старше струнких співтоваришів.

З-за надмірної ваги порушується вироблення колагену: з’являються розтяжки, зморшки і в цілому шкіра втрачає юнацьку пружність. Але у нас є непогана новина: починаючи з 55 років люди із зайвою вагою починають виглядати молодше, тому що жирові відкладення приховують зморшки. Правда, для здоров’я це все одно погано: суглоби, судини і серце зношуються швидше.

  • Худнути в будь-якому віці потрібно під наглядом лікаря або дієтолога. Тому що різка і нездорова втрата ваги може завдати стільки ж шкоди, як і зайві кілограми.

5. Те, як ви будете старіти, залежить від місця вашого народження

Представниці певних рас виглядають молодше своїх років. Генетики вважають, що найбільше пощастило латиноамериканкам: мексиканки, іспанки, гаїтянки виглядають на 2 роки молодший представниць інших націй того ж віку.

Вчені кажуть, що ознаки старіння начебто зморшок і пігментних плям не так помітні на більш темною і товстій шкірі. До того ж у людей з азіатськими, африканськими й латиноамериканськими корінням шкіра більш щільна, з-за чого особа не пливе вниз.

Деформаційний тип старіння обличчя ще називають слов’янським: жінки зі Східної Європи схильні до набряків тканин. Зморшок у них мало, зате провисає нижня третина обличчя (брилі, друге підборіддя).

  • Саме тому пластичні хірурги і косметологи вибирають тип втручання в залежності від шкіри: жінкам з деформаційним типом старіння майже завжди рекомендують кругову підтяжку, а ботокс їх не врятує.

6. Жінки в 40+ років часто впадають у крайнощі, коли справа доходить до одягу

Стилісти настійно рекомендують викидати з шафи старі наряди і змінювати стиль одягу в залежності від віку. Сміливі облягаючі сукні, які 20 років тому на жінці сиділи як влиті, сьогодні створять комічний образ і покажуть, що жінка з усіх сил чіпляється за плинну молодість. Однак мода вже давно не ділиться на молодіжну і средневозрастную, все дуже індивідуально. Головне — не забувати кілька правил:

  • Не одягатися у все чорне. За традицією вважається, що чорний стрункий, однак наряд в цьому кольорі тільки додає років.
  • Балахони не фарбують нікого. По ідеї, вільна одяг повинна приховувати зайве. Але на ділі вона приховує не тільки недоліки, але й переваги, яких, ми впевнені, у вас повно.
Читайте ще:  10 вещей, отпустив которые, я стала свободной

7. Тонкі і рідкісні брови перетворюють будь-яку красуню в бабусю

З часом брови стають менш густими: позначаються гормональні зміни і невдалі досліди з пінцетом. Ця частина обличчя сильно впливає на сприйняття віку: чим блідіше і тонше брови, тим старше жінка здається. Але косметологи придумали, як виправити становище:

  • Сироватки і гелі для росту брів працюють, щоправда, результату доведеться почекати.
  • Занадто яскраво намальовані брови не омолоджують, а, навпаки, надають втомлений вигляд.
  • Брови у формі коми або тонкого ниточки не фарбують жодну жінку на світі.

8. Макіяж допомагає обдурити оточуючих (але тільки якщо вам більше 35 років)

Психологи вже давно встановили: макіяж робить жінок привабливішими і навіть сприяє успіху на робочому місці. Але як він впливає на сприйняття віку, було незрозуміло. Недавнє дослідження показало, що у губної помади, туші і тонального крему є прямо-таки магічні властивості машини часу:

  • У 20 років яскравий макіяж змушує нас виглядати старше свого віку.
  • В 30-35 років що красься, що ні — оточуючі легко вгадають, скільки вам років.
  • А після 35-40 і до безкінечності косметика дає потужний омолоджуючий ефект.

Головне — пам’ятати базові принципи макіяжу anti-age: зволожуюча сироватка під тональний крем і розумне використання сухої пудри, яка може забиватися в зморшки.

9. Деякі фігури мови роблять з вас вічно бубнящую стареньку

Завдяки розвитку косметології і фотошопу сьогодні складно визначити справжній вік людини. Однак є старість зовнішня, а внутрішня. Немічним можна бути вже в 20 років, а розпізнати внутрішнього старого легко: потрібно прислухатися до мови людини. Ось кілька фраз, які додають вам віку:

  • «У мої часи ціни були нижче / довші спідниці» і т. д.
  • «90-ті роки було всього 10 років тому».
  • «Нинішнє покоління зовсім невоспитанное».
  • «Це не музика, а якась какофонія-то».

Деякі люди заради збереження молодості готові йти на жертви: вони роблять пластичні операції, буквально живуть в спортзалі, сушать себе дієтами і використовують біодобавки. А на що готові особисто ви? Чи, може, до віку ви ставитеся філософськи і не турбуєтеся з-за виявленого сивого волоса або зморшки?

Ефективні способи виглядати молодше 40 і 45 років

Після 40 років життя тільки починається. Жінка вже побудувала сім’ю, має стабільний заробіток, а разом з ним і можливість подорожувати, доглядати за собою і отримувати позитивні емоції. При цьому багато хто не розуміють принади такого віку і свідомо заганяють себе в депресію. В результаті дама швидко втрачає привабливість, перестає бути красивою для представників протилежної статі.

Багато одягаються в безформні балахони, перестають слідкувати за собою, лише посилюють свій моральний стан. Інші ж, навпаки, намагаються молодиться, тим самим виставляючи себе на посміховисько.

В даному випадку важливо не впадати в крайнощі і докласти максимум зусиль для того, щоб повернути привабливість. При цьому більшості жінок просто не знають, як виглядати молодше 40 років. Насправді це нескладно. Головне – дотримуватись певних рекомендацій.

Основні фактори старіння

Для того щоб призупинити процес старіння і залишатися красивою, важливо у такі роки звертати увагу на ряд факторів:

  • правильне харчування;
  • повноцінний сон;
  • відмова від шкідливих звичок;
  • емоційний стан;
  • спорт;
  • догляд;
  • зачіска;
  • макіяж;
  • гардероб.

Ці фактори необхідно розглянути докладніше.

Правильне харчування

Організм повинен отримувати вітаміни, мінерали та інші речовини – знає навіть дитина. Важливо, щоб харчування було повноцінним і збалансованим. При цьому мало хто дотримується цієї норми. І якщо у дівчат вживання фастфуду, напівфабрикатів, гострого, солоного, солодкого, жирного, мучного і інших шкідливих продуктів позначається тільки на фігурі. То у вікових дам наслідки подібного харчування, що називається – видно на обличчі.

Шкіра тьмяніє, набуває жовтуватий або сіруватий відтінок, волосся і нігті стають сухими і ламкими, погіршується загальний стан організму. В першу чергу, думаючи про те, як виглядати молодше 40 років, слід повністю переглянути свій раціон.

Важливо дотримуватися певних правил:

  • Відмова від шкідливих продуктів. Мало хто може зробити це одразу, але звести до мінімуму – під силу всім. Можна взяти собі за правило, 1 раз в тиждень в обмеженій кількості балувати себе шкідливим. Після частоту вживання знизити до 1 разу на 2 тижні, потім – місяць. А після можна і зовсім виключити їх з раціону.
  • Відмова від міцних напоїв. Алкоголь сприяє втраті вологи і вітаміну С, викликає набряклість. Це погано відбивається на шкірі. Міцні спиртні напої негативно позначаються на судинах, підвищуючи їх крихкість, серці, печінці, нирках та інших внутрішніх органах. Для збереження молодості допускається 1 раз на тиждень випивати келих червоного або білого вина. Головне – не захоплюватися і не зловживати.
  • Зменшення вживання чаю і кави. Напої погіршують зовнішній вигляд, особливо, якщо їх пити з цукром або вершками. Непомірне використання позначається на роботі серцево-судинної системи. Щоб мінімізувати вплив, рекомендується знизити прийом до 1-2 чашок в день.
  • Вітаміни. У раціоні повинні бути свіжі сезонні овочі та фрукти. Фрукти можна вживати в другій половині дня. Сухофрукти допускаються вранці в обмеженій кількості. В раціон необхідно додати зелень.
  • Відмова від наваристих м’ясних бульйонів. Супи можна варити на вторинному м’ясному бульйоні або овочевому бульйонах.
  • Вживання продуктів з фітоестрогенами. Речовини нормалізують гормональний фон. Вони містяться в лляному насіння, соєвому соусі і т. д.
  • Вживання рослинної олії. Для виведення шлаків і токсинів використовується оливкова олія. Додатково можна використовувати лляне та інші олії.
  • Вживання білка. Організм повинен щодня отримувати протеїн і амінокислоти, що містяться в м’ясі, рибі, яйцях.
  • Вживання кисломолочних продуктів. У раціоні має бути нежирний сир, кефір, йогурт, сир твердих сортів.
Читайте ще:  Как правильно ухаживать за кожей, склонной к аллергии?

Щоб харчуватися смачно, зовсім не обов’язково виснажувати організм хімією, жирами, канцерогенами та іншими небезпечними речовинами.

Важливо вживати достатню кількість води. У середньому в добу необхідно випивати 2-2,5 літра води. Велика частина вживається в першій половині дня. Це допоможе уникнути набряків.

Режим сну в 40-45 років

Уві сні організм відпочиває і відновлюється. Потрібно, щоб у жінки був повноцінний сон, тривалість якого – не менше 8 годин.

Недосипання з року в рік незмінно позначається на стані шкіри, зовнішності і організмі в цілому. Спати на подушці. Бажано максимум часу проводити на спині. Спати обличчям у подушку – не можна. Це призводить до заломів на шкірі, темних кіл під очима і т. д.

Бажано лягати спати близько 22.00. Такий сон є найбільш ефективним і корисним.

Для підвищення комфорту і прискорення засипання кімнату перед сном необхідно провітрити. У приміщенні не повинно бути занадто спекотно. Краще спати в прохолодній кімнаті.

Щоб розслабитися можна випити чай з м’ятою, прийняти теплу ванну з травами або запалити ароматичні свічки в кімнаті.

Шкідливі звички

Не тільки спиртні напої негативно позначаються на жіночій зовнішності, але і куріння. З’являються характерні зморшки навколо рота, погіршується стан шкіри під очима. Виправити ситуацію може повна відмова від куріння.

У разі якщо це важко, можна перейти на електронні сигарети. При цьому перевага віддається рідин без нікотину.

Моральний стан

Хронічна втома, недосипання, стреси негативно позначаються на зовнішньому вигляді і здоров’я в цілому. Щоб зберегти привабливість, необхідно попрацювати над психоемоційним станом. В іншому випадку результативність всіх інших рецептів, як виглядати молодо в 45 років, будуть зведені на нуль.

Рух — це життя

Зберегти молодість і красу, лежачи на дивані або проводячи весь день в офісному кріслі – не вдасться. В такому віці тіло жінки потребує фізичних навантаженнях. Необхідно регулярно займатися спортом, здійснювати піші прогулянки, робити зарядку, розминаючи шию, руки, ноги, спину.

Для поліпшення стану зовсім не обов’язково витрачати значні кошти на тренажерний зал і секції. Займатися можна і в домашніх умовах. Це суттєво підвищує комфорт і економить час.

У теплу пору року можна плавати, кататися на велосипеді, ходити в похід і т. д.

Догляд за обличчям та тілом

Незалежно від того, скільки років жінці, вона потребує якісному своєчасному догляді. Це під силу косметичної продукції.

Щороку численні косметичні бренди пропонують представницям слабкої статі все нові і нові засоби, які здатні загальмувати в’янення і повернути зовнішності здоровий, сяючий вигляд.

Шкіра потребує наступних процедурах:

Щоб розгладити зморшки добре використовувати різні уходовые кошти, фейсбілдінг, так звані «уколи краси». Ін’єкції припускають введення речовин, що містять вітаміни, гіалуронову кислоту та інші компоненти, які мають омолоджуючий ефект.

Результат помітний вже після першої процедури. Кошти мають тривалий ефект.

Для тіла можна використовувати мезотерапію. У даному випадку застосовуються вітамінні коктейлі, ін’єкції вуглекислого газу і т. д. Добре себе зарекомендували обгортання водоростями, медовий масаж, відвідування парної та інші процедури. Вони сприяють підтягування шкіри і зменшення проявів вікових змін.

Волосся після 40

Зачіска здатна як додати роки, так і стерти кілька з них. Для того щоб виглядати молодо, жінці слід дотримуватися порад стилістів:

  • Приховати зморшки на лобі і прямий ніс допомагає рівна густа чубчик.
  • Грайливі кучері пом’якшують риси обличчя і роблять даму візуально молодше.
  • Коли вік перевалив за 41 рік, від носіння довгих локонів краще відмовитися. Рекомендується зробити елегантну коротку стрижку або зачіску на середню довжину.

При виборі зачіски важливо враховувати параметри фігури і особи. Щоб підібрати стрижку, яка приховає недоліки, підкреслить достоїнства і зробить даму молодше не на один рік, необхідно звернутися за допомогою до хорошого, грамотному стиліста. Майстра є в багатьох сучасних салонах.

Важливо, щоб волосся завжди були вимиті і добре профарбовані, без сивини, відрослих коренів і т. д. В іншому випадку людина виглядає недоглянутою.

Макіяж за сорок

Велике значення має макіяж. 41 рік і більше – це той вік, коли відсутність макіяжу не молодить. Швидше, навпаки, всі недоліки стають більш явними і кидаються в очі.

Перед виходом на вулицю необхідно нанести хоча б мінімальний шар косметики. Тональний крем допоможе вирівняти колір шкіри і приховати гіперпігментацію. Консилер — замаскує темні кола. Рум’яна допоможуть виділити одну частину і відтінити іншу.

Гардероб після 40-45 років

Жінки, чий вік перевалив за позначку в 41 рік, слід переглянути свій гардероб. Для цього необхідно враховувати ряд правил:

  • Відмова від міні. В такому віці мінімальна довжина спідниці додає вульгарності.
  • Виняток з гардеробу безформних нарядів. Одяг повинна бути елегантною і стильною.
  • Відмова від темних або занадто яскравих виробів. Перевагу варто віддавати нарядам пастельних тонів.

Також необхідно позбутися від взуття з круглим носком і повністю на плоскій підошві. Краще вибирати продукцію з гострим носом і на невеликому каблуці. Для повноти образу під взуття підбирається сумочка невеликого розміру.

Доповнити образ можна прикрасами. Головне – не перестаратися і не обвішати себе, як новорічну ялинку.

З перших вуст про молодість після 40 (відео)

Детальніше дізнатися про секретні прийоми для збереження привабливості можна, переглянувши наступне відео:

Роки не привід махнути на себе рукою. Навпаки, сорок і навіть сорок п’ять – це найкраща пора зайнятися своєю зовнішністю, приділити максимум уваги і в результаті виглядати красивою, моложавою і здоровою.

Джерела:

http://signorina.ru/3271-kak-sohranit-molodost-posle-40-let-zhenshhine.html
http://www.adme.ru/zhizn-nauka/9-prichin-po-kotorym-odni-zhenschiny-v-40-let-vyglyadyat-kak-devushki-a-drugie-kak-babushki-2199665/
http://agesecrets.ru/vozrast/molodost/effektivnye-sposoby-vyglyadet-molozhe-v-40-i-45-let

Статью нашли по запросам:
  • як у 40 років помолодіть
Автор:
Дата:
Из той же категории: (Статті)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 2 =

Сейчас читают:
Top