Як схуднути за допомогою імбиру?

Імбир, крім вживання його в якості добавки до різних страв, має також лікувальні властивості. Якщо його покласти в чай і пити при застуді, нездужання швидко мине, а в дорозі настій на його основі допоможе від заколисування.

Поклавши свіжий натертий корінь в домашню маску для обличчя, отримаєте відмінну протизапальну і противоугревое засіб. А вже якщо ви встали на стежку війни із зайвими кілограмами, то і тут він буде корисний. Чим саме, і як вживати цю рослину, розповімо далі.

Пекучий корінь

Імбир був відомий людям більше 3 тисяч років тому, а його батьківщиною вважається Південна Азія. Безпосередніми родичами цього цілющого кореня є орхідея і куркума.

У складі імбиру значаться такі необхідні організму елементи, як кальцій, магній, цинк, фосфор, вітаміни А і С.

Якими ж корисними властивостями він володіє?

1. 1.Прискорює метаболізм та кровообіг. Це вимагає додаткових витрат енергії, які організм починає брати з жирових клітин. Таким чином, ваші кілограми починають «танути».
2. 2.Має легкий проносний ефект. Часто жінки, що сидять на дієтах, додатково приймають проносні препарати. Але варто відзначити, що такі засоби згубно впливають на мікрофлору. А імбир – повністю натуральний засіб, з допомогою якого організм швидко і м’яко буде позбавлятися від накопичених шлаків і токсинів.
3. 3. Дію на клітинному рівні. Активізуючи процеси обміну речовин, імбир також запускає процес посиленої переробки енергії за певним алгоритмом на клітинному рівні. У результаті клітини продовжують тривалий час працювати за цією схемою, завдяки чому ефект після схуднення зберігається надовго.

Повний детокс

Що відбувається, коли харчування людини є неправильним і незбалансованим? Процеси обміну речовин істотно сповільнюються, а це значить, що накопичуються жири, і енергію з них організм нікуди не витрачає. Крім цього, в організмі накопичуються і шлаки, які дуже повільно виводяться, отруюючи його, і викликаючи додаткові проблеми.

Як же виправити ситуацію і стати на шлях схуднення? Відповідь проста – додати в свій раціон імбир. Його можна класти в салати, супи, другі страви, і навіть компот.

Давайте освежимся

У літню пору можна приготувати два варіанти напою – воду і холодний чай.

Для першого рецепта знадобиться 1 л теплої (не гарячої) води, 1 ст. л тертого кореня і 1 ч. л меду. Все це потрібно змішати і дати настоятися. Отриману рідину слід розділити на декілька прийомів і випити протягом дня. Для видимого ефекту продовжувати такий курс потрібно 1 місяць.

Але відразу варто відзначити, що сам по собі імбир – не панацея. Тому поряд з його застосуванням варто переглянути всю систему харчування.

Для приготування освіжаючого чаю підійдуть білий і зелені сорти. 4 ч. л чаю залити 0,5 л окропу і залишити настоюватися.

До натертому імбиру (шматочок в 3-4 см) додати цедру ½ лимона, залити 500 мл води, поставити на вогонь і дати трохи покипіти. Після цього покласти дрібно нарізаний лимон і кілька листочків м’яти.

З’єднати два напою і дати охолонути. Пити між прийомами їжі.

Як щодо зігрітися?

Якщо ж ви вирішили боротися із зайвою вагою взимку, тоді на допомогу прийде гарячий, теплий чай. Він буде не тільки сприяти прискоренню метаболізму, але і підвищить захисні сили організму. Найпростіший спосіб для дуже зайнятих людей – додавати по ½ ч. л тертого кореня в звичайний чай тричі на день.

Тим же, хто вирішив грунтовно підійти до проблеми зайвої ваги, не складе труднощів зробити коктейль для схуднення. Для цього невеликий шматочок свіжого імбиру потрібно натерти і залити 1 л окропу. Щоб ефект був більш вираженим, робити такий настій можна з корицею, її потрібно 1-2 ч. л. Отриману суміш краще всього наполягати в термосі, а через 1-1,5 годин покласти червоний мелений перець на кінчику ножа, трохи меду і соку лимона.

Максимальна тривалість курсу (за умови щоденного вживання 1-1,5 л напою) – не більше 14 днів. Але ефект, отриманий з допомогою такого настою, вас обов’язково порадує – неконтрольовані спалахи голоду пропадуть.

Варто утриматися

Незважаючи на численні корисні властивості, пекучий корінь має і ряд протипоказань, серед яких:

• часті коливання артеріального тиску;
• захворювання травної системи;
• харчова алергія.

Імбир, як говорили наші предки, може «розпалити внутрішній вогонь». І якщо тоді йшлося про користь рослини для потенції, то сьогодні цей вислів набуває новий сенс. Пекучий корінь і справді сприяє процесу активного виділення енергії, тим самим даючи можливість схуднути. Але результат завжди видно, коли підхід до боротьби із зайвими кілограмами є комплексним. Будьте здорові і красиві!